APT 5A: HÀBITS SALUDABLES

Un hàbit saludable és un costum que incorprem al nostre cos.
Els hàbits saludables que hem estudiat són:

Oci
higiene
activitat física
descans
alimentació.

Vam analitzar cadascun de nosaltres quins eren els nostres punts febles i els punts forts:

Punts febles i punts forts

EXPERIMENTEM AMB LES NOSTRES PULSACIONS

Hem elaborat un decàleg entre tos els membres de la classe.

DECÀLEG DE 5è A

És recomenable dutxar-se cada dia especialment després de la practica esportiva.
És recomenable rentar-se les dents cada dia especialment després de cada àpat.
És recomenable menjar poc sucre perque pot provocar malalties com diabetes.
S' ha d' intentar menjar dues unitats de carn, peix o ous al dia perquè aporten moltes proteïnes.
No hem de prendre begudes excitants abans de dormir per poder tenir un bon son.
És aconsellable no fixar la vista en aparells electrònics abans d'anar a dormir.
És millor llegir un llibre i estar amb els amics que estar estirat tot el dia al sofà.
No hem d'abusar de mirar la TV. No hem de ser els seus esclaus.
Hem de procurar fer esport tots, independentment de l'edat.
Cal substituir sempre que puguem l'ús de l'ascensor per les escales.

INFOGRAFIES D'HÀBITS SALUDABLES

Hem fet unes infografies ( 2 per grup ) on hem explicat els diferents hàbits saludables, com per exemple no forçar la vista abans d'anar a dormir, no estar tot el dia amb la tecnologia, dutxar-se ...